Здоровые волосы.

Здоровые волосы Красивые волосы - часть женской красоты. Здоровые и ухоженные волосы способны перечеркнуть некоторые недостатки внешности. Но чтобы добиться такого эффекта, нужно правильно за ними ухаживать. Неправильный уход за волосами, частое термическое и химическое воздействие, стресс, нарушенный обмен веществ - все это негативно влияет на здоровье волос, в следствие чего волосы истончаются, имеют секущиеся кончики и неухоженный вид. Чтобы поддерживать здоровье волос, необходимо регулярно принимать витамины и минералы, в год не менее двух курсов, особенно полезен витамин Е. Он в больших количествах содержится в шпинате, шиповнике, подсолнечном масле, горохе, салате, петрушке. Витамин F предотвращает появление перхоти. Он содержится в молочных продуктах, хлебе, орехах. Витамины группы В отвечают за свежий вид волос, придают волосам блеск и упругость. Чтобы восполнить баланс этого витамина, нужно есть яблоки, свиную и говяжью печень, зеленый горошек. Ненужно забывать и о витамине А, который предотвращает ломкость и сухость волос. Большое количество этого витамина содержат сливочное масло, яичные желтки, молоко и морковь.

Категория поста: Красота


Как мужчине ухаживать за своими глазами.

Как мужчине ухаживать за своими глазами Если женщина внимательно посмотрит в глаза мужчины, она увидит незаурядный ум, мужественность и уверенность в себе, самодостаточность. А еще в них светится понимание, они же всё понимают, эти красивые и в то же время таинственные мужские глаза. Они отзываются на шутку и начинают смеяться, превращая его в мальчишку. А иногда в них появляется серебряный океан нежности и любви. А иногда в их глазах горит зной Андалусии, и тогда женщина начинает медленно растворяться в этом полыхающем огне. Как прекрасны глаза мужчины и сколько настоящих чувств они могут выразить. Поэтому каждый мужчина должен позаботиться о себе любимом, самом лучшем на свете подарком для женщины и уделить своим прекрасным глазам всего несколько минут в день. Если вечером, придя с работы, глаза выглядят уставшими, то им поможет специальная ванночка с однопроцентным раствором борной кислоты. Для этого можно использовать стаканчик, который продается в аптеке. Стаканчик с раствором надо приложить к глазу, а голову запрокинуть назад и в этом положении нужно открывать и закрывать глаз пять раз.

Категория поста: Красота


Жиры и красота.

Жиры и красота Жиры (липиды) - вещества, используемые организмом для энергетических и пластических целей. При окислении 1 г жиров в организме образуется 37,3 кДж (9 ккал), то есть вдвое больше по сравнению с энергетической ценностью белков или углеводов. Жиры (животные и растительные) обеспечивают в среднем 33 суточной энергетической ценности пищевых рационов. Жиры входят в состав клеток, участвуют в обмене веществ. Резервный (запасной жир) накапливается под кожей, в брюшной полости, вокруг почек он является источником для обновления структурного жира. В организме человека должно содержаться не более 10. .. 20 резервного жира. Жиры состоят из глицерина и высших жирных кислот, которые делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жирные кислоты (масляная, стеариновая, пальмитиновая) содержатся в животных твердых жирах - телячьем, бараньем и др. Чем больше насыщенных жирных кислот в жире, тем выше температура его плавления, а следовательно, он дольше переваривается и хуже усваивается. Свиной и куриный жиры усваиваются лучше, а еще лучше - молочный. Ненасыщенные жирные кислоты входят в состав жидких жиров - масел, а также жиров морских животных и рыб.

Категория поста: Красота


10 лучших средств от простуды.

10 лучших средств от простуды Попали под дождь, промочили ноги, оделись не совсем по погоде - и вот вам, пожалуйста, кашель с насморком. Простуду так легко подхватить! И избавиться от нее нетрудно, если взять на вооружение эффективные лечебные средства. Характерные симптомы простуды, или острого респираторного заболевания, как сказали бы медики: слабость, боль в мышцах, першение в горле и дискомфорт в носу. Через несколько дней к ним могут добавиться кашель, насморк, повышенная температура. Скажем сразу, справиться с этим только «народными средствами» вряд ли получится. Однако, включив в свою программу борьбы с простудой мед, чеснок, витамины и... просмотр кинокомедий, вы сможете победить простуду гораздо быстрее! Сон. Выспитесь. Болеть следует именно в постели, а не у плиты или компьютера. Любая нагрузка требует от организма дополнительных усилий, а сон даст возможность полностью переключиться на борьбу с инфекцией. Подложите под голову вторую подушку, чтобы облегчить отток слизи. И впредь помните: здоровый сон - это еще и профилактика простуды. Ученые из американского Университета Карпеги-Мэллон обнаружили: если спишь ночью менее 7 часов, в 3 раза больше рискуешь заболеть простудой в сравнении с теми, кто отдыхает 8 часов и больше.

Категория поста: Здоровье


Витамин А первый в «азбуке здоровья»

Витамин А первый в азбуке здоровья Начало весны время простуд и респираторных заболеваний. Снижение иммунитета одно из последствий недостатка витамина А в нашем меню. Из всех витаминов витамин А был открыт первым, в 1913 году. Выделенный из сока моркови, он получил название каротин (от англ. carrot - морковь). Витамин А имеет несколько названий (ретинол, аксерофтол, витамин А1) и форм (каротин, ретиналь, ретиноевая кислота, эфиры ретинола). Почему же ретинол так необходим для нашего здоровья? Во-первых, это мощный антиоксидант (как и витамин Е). Он защищает организм от воздействия свободных радикалов (в том числе и опаснейших из них радикалов ненасыщенных жирных кислот и кислорода), предотвращая развитие злокачественных опухолей, преждевременное старение организма. Ретинол нейтрализует действие токсинов на дыхательную систему (поэтому курящие должны позаботиться о дополнительном приеме витамина А). Во-вторых, он укрепляет слизистые оболочки, препятствуя проникновению болезнетворных бактерий и вирусов в организм человека. Когда все вокруг чихают и кашляют, просто разнообразьте свою пищу овощами и фруктами. Каротин, содержащийся в них, защитит вас от микробов.

Категория поста: Витамин A


Витамин А - действие на организм.

Витамин А действие на организм Нашему организму требуются для нормального функционирования витамины. Как их получить? Либо принимать витаминные комплексы, либо получать витамины с пищей. Есть большое количество витаминов, полезных для организма. Итак, в чем же польза витамина А ? Прежде всего витамин А ответственен за нормальное функционирование слизистой оболочки и кожи. Так же влияет на зрение и обмен веществ. Кроме всего прочего, повышает устойчивость организма к инфекциям. Итак, витамин А очень важен для организма. При его недостатке могут произойти нарушения зрения, обмена веществ, могут появиться морщины и угри. Так же недостаток витамина А вызывает сухость и шелушение кожи, ломкость волос и ногтей. Суточная норма потребления витамина А 1 миллиграмм. Как же можно получить витамин А ? Либо употреблять витаминные комплексы, либо принимать в пищу продукты богатые этим витамином. Что же нужно есть, чтобы в организме было достаточно витамина А? Прежде всего печень рыб. Очень богата витамином А печень трески и морского окуня. Кроме того, пейте молоко в нем так же содержится данный витамин, да и вообще молоко очень полезно для организма.

Категория поста: Витамин A


О витаминах.

О витаминах Сейчас на витринах аптек можно увидеть широкий ассортимент витаминов и витаминных комплексов. Как не запутаться во всем их многообразии? В этой статье я предлагаю познакомиться с классификацией и конкретными брендами. Для удобства все витаминные препараты можно разделить по нескольким критериям : по типу состава, по производителю, по показаниям к применению. Также можно отдельно указать что современные витамины выпускаются в разных лекарственных формах: в таблетках, в капсулах, в форме сиропа. Таблетки и капсулы применимы для взрослых и детей старше трех лет. Для маленьких детей больше подходит форма сиропа. Взрослые при желании тоже могут воспользоваться витаминами в виде сиропа. Ограничение по возрасту конкретизирует непосредственно производитель, учитывая состав и проведенные клинические испытания. Поливитаминные комплексы можно разделить на импортные и отечественного производства.Что интересно, западные производители пишут о больших побочных действиях своих витаминов, не потому что побочных действий больше, а потому что больше внимания уделялось клиническим испытаниям и информация о каждом конкретном случае аллергии заносится в аннотацию препарата.

Категория поста: Витамин A


Прыг: 01 02 03
 
август, 2013
пн вт ср чт пт сб вс
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

Самые Главные

Анонсы статей по темам:

Оглавление категорий:

Сервисы


Витамин A

На верх страницы .
Created in 0,17581 seconds Витамин A 2009